Kui olete mees ja olete üle 40-aastane või vanem, on enam kui tõenäoline, et teile on kurdetud, et norskate. Võib-olla mitte ja sa oled üks neist väga vähestest õnnelikest meestest, kellel on õnnestunud hetkeks vabaneda magamise ajal sügavate ohkade halvast mainest ning kogu norskamise ümber valitsevast kriitika- ja mõnitamise repertuaarist. Sest võib-olla arvate, et norskamine on meeste jaoks normaalne ja teised arvavad, et norskamine on naeruväärne asi. Kuid me selgitame seda, ei üht ega teist. Norskamine ei ole normaalne ainult sellepärast, et sa oled mees. Ja loomulikult on norskamine mõnikord lihtsalt sümptom sügavamast probleemist, mis võib isegi teie elu ohtu seada. ¿Sa norskad palju? sa oleks võinud Uneapnoe. Need on sümptomid ja märgid, millele peaksite tähelepanu pöörama.
Uneapnoe on üle 40-aastaste seas väga levinud haigus, mis süveneb vananedes ja veelgi enam, kui oleme ka ülekaalulised, suitsetame või kellel on teatud patoloogiad. Kuid seda süvendavad ka muud terviseprobleemid ja see võib olla teise ulatusliku haiguste, sealhulgas südameprobleemide ja isegi insuldi põhjus.
Üks uneapnoe sümptomiteks on norskamine, kuid me ei tohiks segadusse ajada. Üks asi on norskamine ja teine asi on uneapnoe. Need, kes norskavad, peaksid pöörduma arstlikule läbivaatusele ja läbima testid nagu polüsomnograafia et saada teada, kas neil on apnoe, ja saada ravi niipea kui võimalik.
Kas norskamine on normaalne?
Läheme osade kaupa. Norskamine ei ole normaalne, kuigi seda võib pidada healoomuliseks haiguseks, millel pole muid olulisi tagajärgi peale ebamugavuste, mida te oma toakaaslasele tekitate. Ja norskamise taga võib olla palju põhjuseid. Tavaliselt juhtub see seetõttu, et midagi takistab õhu sissevõtmist ja raskendab hingamist. Näiteks kui meil on külm, nina kinni, siis on tavaline norskamine. Sellistel juhtudel on norskamine halb reisija ja me ei peaks muretsema. Kõik, mida pead tegema, on otsida vahendit, mis vabastaks nina ja vabastaks hingamisteed ummistusest.
Kui need norskamised muutuvad krooniliseks probleemiks, peame siinkohal tähelepanu pöörama sellele, mida veel sümptomid kaasnevad norskamisega. Mõnikord on probleemiks lõualuu, kitsas suulae või liiga paks keel. Teinekord on põhjuseks lihtsalt keele kehv asend suus või hammaste kehv seisukord ja hammaste kokku surumine.
Norskamist võib põhjustada ka täielikku hingamist takistavate taimestiku olemasolu.
Lõpuks on meil olemas Uneapnoe mis on keerulisem ja raskem haigus. Sest see ei piirdu ainult norskamise tekitamisega, vaid takistab täielikku puhkust, mistõttu selle all kannatav inimene ei saa igal tunnil hästi välja puhata ja tunda end unisena. Pealegi, mõjutab südant ja isegi aju.
Mis on uneapnoe
La Uneapnoe See ei ole ainult norskamine, vaid pigem võib see olla hingamisteede probleem, mis võib olla rohkem või vähem tõsine. Une ajal kaob apnoe all kannataja hingamine mõneks sekundiks kuni mitme minutini ja võib korduda ka öö läbi.
Need pausid tähendavad, et unetsükkel ei ole lõppenud ja järelikult ka ülejäänud ei ole täielik. Inimene ei puhka piisavalt ja keha võtab oma lõivu a energiapuudus päeva jooksul, mis takistab või raskendab normaalset elu.
Uneapnoe tüübid
Norskamisel võivad olla erinevad põhjused, millest üks on uneapnoe ja lisaks võib uneapnoel olla ka kaks põhjust: Obstruktiivne uneapnoe (OSA) või Tsentraalne uneapnoe.
Neist esimene, obstruktiivne uneapnoe (OSA), on apnoehaigete seas levinum. See juhtub seetõttu, et kõri lihased lõdvestuvad liiga palju ja see põhjustab hingamisteede ummistumist.
Teist tüüpi apnoe ehk keskapnoe tekib seetõttu, et aju ei saada signaale lihastele, mis peavad hingamise ajal töötama, mistõttu need ei aktiveeru ja inimene ei saa magades hingata.
Kuidas teada saada, kas mul on uneapnoe
On mitmeid sümptomeid, mis näitavad uneapnoe võimalikku olemasolu. Kuigi diagnoosi peab kinnitama arst pärast une ajal läbi viidud meditsiinilist uuringut. Nendele sümptomitele tuleb tähelepanu pöörata:
- Valju norskamine, mis esineb kogu öö.
- Hingamispausid. Kui magate, ei saa te teada, et olete hingamise lõpetanud, välja arvatud juhul, kui ärkate lämbumistundega või seetõttu, et teiega koos magavad inimesed hoiatavad teid probleemist. Need pausid kestavad tavaliselt umbes 10 sekundit või kauem.
- Väsimus ja uimasus. On normaalne olla väsinud, kui sa ei maga piisavalt tunde, aga kui arvad, et magad oma 8 tundi ja sellele vaatamata oled ikka väsinud ja veedaksid päeva magades, siis midagi juhtub.
- Ärkad ehmunult ja hingeldades või lämbudes. See on nende hingamisseiskumiste tagajärg une ajal.
- Ärgates pea valutab. Põhjus on selles, et teie ajust sai magades hapnik tühjaks. muud väga iseloomulik uneapnoe sümptom.
- Sul on hommikuti suukuivus. Tõenäoliselt hingasite läbi suu ja see kuivatab teie suu ja kõri.
Milline on uneapnoe all kannatava mehe profiil?
Igaüks võib kannatada uneapnoe all, isegi lapsed. Kuigi seda esineb sagedamini suitsetavatel meestel, ülekaalulistel ja üle 40-aastastel.
Uneapnoe ravi
Uneapnoe ravi on sõltuvalt selle põhjusest erinev. Seda saab lahendada magamismasinaga, mis aitab une ajal paremini hingata, varustades patsienti hapnikuga. Kuid on ka teisi lahendusi, näiteks hambalaha kasutamine ja mõnel juhul ka operatsioon. Arst annab teile täpsemat teavet.
Si sa norskad palju ja sa arvad, et võiksid teil on uneapnoe, leppige oma arsti juurde aeg, sest see probleem mõjutab teie igapäevaelu, teie tervist ja isegi teie isiklikku ja sotsiaalset elu, sest keegi ei taha teiega magada. Peale selle tunnete end väsinuna ja rasketel juhtudel võib apnoe põhjustada isegi liiklusõnnetuse, kui sõidate ja jääte roolis magama. Need, kes kannatavad apnoe all, ei suuda oma und kontrollida.