Meeste venitusarmid: miks need meestel tekivad ja kuidas nende välimust parandada

Venitusarmid on sageli üks ebamugavamaid kaalulanguse ja -tõusu tagajärgi. Need tekivad nahale siis, kui sügavamad ja pealiskaudsemad kihid järsu venituse tõttu rebenevad. Need tekivad sageli kaalutõusul, kuid muutuvad nähtavamaks kaalu langetamisel , kuna maht väheneb ja nahk õheneb.

Naised kannatavad seda tüüpi probleemide all sageli, eriti raseduste tagajärjel, ja seetõttu ilmuvad need tavaliselt kõhu, rindade ja puusade ümber, kuigi pole välistatud ja tegelikult on see väga levinud, et need ilmuvad ka reitele.

Meestel on rasvkoe erinev jaotus ja seetõttu on ka tulemused erinevad. Venitusarmid kipuvad tekkima kõhule, alaseljale, nimmepiirkonnale ja tuharatele – piirkondadele, kuhu kaal kipub kogunema, kui võtame paar lisakilo juurde. Need võivad tekkida ka õlgadele, kätele ja rinnale, kui mehed tegelevad raskete jõutreeningutega.

Kahju on see, et nendele juhtudele pole imelisi ega lõplikke lahendusi , kuigi neid saab spetsiaalsete kreemide ja õlidega varjata nii palju, et need on vaevumärgatavad, kusjuures kibuvitsaõli on üks enimkasutatud ja tõhusamaid looduslikke abinõusid naha elastsuse ja välimuse parandamiseks.

Esteetika osas võite alati pöörduda laserprotseduuride ja muude meditsiiniliste protseduuride poole, millel on ka nendes piirkondades rakendusi ja mis aitavad stimuleerida kollageeni ja elastiini tootmist.

Mis täpselt on meeste venitusarmid?

Meeste venitusarmid on lineaarsed , piklikud märgid , mis tekivad siis, kui dermis kiiresti venib ning kollageeni- ja elastiinikiud purunevad . Algselt võivad need olla punaka või lillaka tooniga, mis näitab, et piirkonnas on endiselt aktiivne verevool, ning aja jooksul muutuvad need valkjaks või pärlvalgeks, mis näitab, et kude on paranenud.

Kuigi venitusarme seostatakse sageli naise kehaga, tekivad venitusarmid üsna sageli ka meestel . Erinevalt tselluliidist, kus naissuguhormoonidel on määrav roll, on venitusarmide peamine põhjus järsud kaalumuutused, kasvuspurdid, intensiivne lihastreening, geneetika ja elustiiliharjumused – tegurid, mis mõjutavad võrdselt mõlemat sugupoolt.

Venitusarmide põhjused meestel

Nagu naistel, tekivad venitusarmid ka meestel kehamahu järskude muutuste tõttu , aga ka muude naha kvaliteeti mõjutavate sisemiste ja väliste tegurite tõttu.

• Areng ja noorukieasPuberteedieas kiire kasv pikkuses ja mahusKeha võtab lühikese ajaga juurde sentimeetreid, kaalu ja lihasmassi. Kui nahk pole piisavalt ette valmistatud või niisutatud, võib see venitus põhjustada dermise rebendeid.
• Liigne lihaste kasvatamine ja intensiivne treeningLihasmassi kiire suurendamine intensiivse jõusaali- või jõutreeningu abil põhjustab naha... käed, rind, õlad, reied ja selg See venib järsult. Kui kollageeni ei toodeta sama kiirusega, tekivad mikrokahjustused, mille tulemuseks on nähtavad venitusarmid.
• Järsud kaalumuutusedLühikese aja jooksul suure kaalutõusu või -kaotuse esilekutsumine on üks sagedasemaid põhjuseid. Nahk paisub ja tõmbub kokku liiga kiiresti ning tugikiud kaotavad oma terviklikkuse, jättes need valged või punakad jooned kõhule, külgedele, tuharatele, reitele ja alaseljale.
• Kehv toituminehalb toitumine kvaliteetsed valgud, kollageen, elastiin, C-vitamiin ning oomega-3 ja -6 rasvhapped See vähendab naha taastumisvõimet, muudab naha hapramaks ja suurendab venitamisel selle purunemise tõenäosust.
• Geneetika ja nahatüüpOn mehi, kellel on pärilik eelsoodumus naha elastsuse vähenemisega. Kui venitusarmid on teie perekonnas levinud, on teil suurem tõenäosus neid sama kaalu- või mahumuutuse korral ka teil tekkida.
• Ravimid ja haigusedteatud ravimid, eriti süsteemsed või paiksed kortikosteroidid Pikaajaline kasutamine, aga ka mõned hormonaalsed haigused, võivad muuta dermise struktuuri ja soodustada venitusarmide teket.

Kehapiirkonnad, kus meestel esinevad kõige sagedamini venitusarmid

Meestel mõjutavad rasvade jaotumine ja lihaste areng oluliselt venitusarmide tekkimise kohti. Kõige tüüpilisemad piirkonnad on:

• KõhtÜks piirkondadest, kus ladestub kõige rohkem rasva ja kus kaalumuutused on kõige märgatavamad. venitusarmid mehe kõhul Need on väga levinud pärast drastilisi dieete, suurenenud mahtu või kiiret rasvapõletust.
• Alaselja ja nimmepiirkondNeed on peamiselt seotud pikkuse ja kaalu kõikumisedkui ka geneetilise eelsoodumusega.
• Tuharad ja puusad: suure mehaanilise koormusega piirkonnad, eriti nii rasva- kui ka lihasmahu suurendamisel või kaotamisel.
• Reied ja sääred: väga mõjutatud meestel, kes esinevad jõusport, raskuste tõstmine või väga intensiivsed jalgade harjutusedvõi kes on läbinud ülekaalulisuse ja seejärel kaalulanguse etappe.
• Käed, õlad ja rindkere: seotud jõutreeninguga. jõutreening ja anaboolsete steroidide kasutamine Need võivad probleemi süvendada lihasmassi kiire kasvu tõttu.

Venitusarmide tüübid: punane ja valge

Meeste venitusarmide ravimisel on oluline eristada punaseid ja valgeid venitusarme , kuna nende reaktsioon ravile on väga erinev.

• Punased või lillad venitusarmid: Nemad on hiljutised vigastusedNeil on punakas, roosakas või lillakas toon, kuna piirkonnas on endiselt põletik ja verevool. Selles staadiumis pole nahk täielikult paranenud, seega Nad reageerivad paremini kreemidele, õlidele ja meditsiinilistele protseduuridele.See on ideaalne aeg tegutsemiseks.
• Valged või pärljad venitusarmid: Nemad on küpsed venitusarmidKude on juba paranenud, vereringe selles piirkonnas on vähenenud ja värvus muutub valkjaks. neist on väga raske täielikult vabanedaSiiski saab nende paksust, tekstuuri ja värvi parandada, et need oleksid vähem märgatavad.

Kuidas vältida venitusarmide teket meestel

Kuigi neid ei ole alati võimalik vältida, on palju meetmeid, mis aitavad venitusarmide riski vähendada või muuta need vähem nähtavaks.

• Vältige järske kaalumuutusi: kontrollige järsku kaalutõusu ja -langust, valige tasakaalustatud ja ohutud dieedid ja vältida lühikese aja jooksul äärmuslikke kaotusi või võite.
• Hoolitse oma naha niisutuse eest: hoida nahka väga niisutatud kehakreemide ja taimeõlidega nagu kibuvits, argaania või vesinaba asiatica, suurendab selle elastsust ja vastupidavust venitusele.
• Masseeri riskipiirkondiKandke tooteid peale koos ringjate ja tugevate massaažide See parandab toimeainete imendumist ja soodustab kohalikku vereringet.
• Joo piisavalt vettHea sisemine niisutus hoiab naha... paindlik ja vastupidavVee joomine terve päeva jooksul on lihtne žest, mida teie nahk hindab.
• Järgige oluliste toitainete poolest rikka dieeti: eelistage toite, millel on A-, C- ja E-vitamiinid, antioksüdandid, magneesium, valgud ja tervislikud rasvad See aitab kaasa kollageeni sünteesile ja kudede uuenemisele.
• Hoolitse oma jõutreeningu eestKui oled lihasmassi kasvatamise või lihaste kasvatamise faasis, on soovitatav järkjärguline edenemine ja täienda treeningkava kindla nahahooldusrutiiniga.

Meeste venitusarmide parandamise protseduurid

Nagu juba mainitud, pole ühtegi laialt levinud lahendust, mis need täielikult kõrvaldaks , kuid on mitmeid strateegiaid, mis võivad vähendada nende välimust ja parandada oluliselt naha tekstuuri.

• Niisutavad ja venitusarmide vastased kreemidtooted koos kollageen, aasia vesinaba, hüaluroonhape, C-vitamiin või peptiidid Need aitavad stimuleerida naha uuenemist ja parandavad elastsust. Eriti hästi toimivad need hiljuti tekkinud venitusarmide korral.
• Spetsiifilised taimeõlid: käsi kibuvitsaõli See paistab silma oma võime poolest toetada kollageeni ja elastiini tootmist ning pakkuda asendamatuid rasvhappeid, mis tugevdavad nahabarjääri. Argaania- ja magusa mandliõlisid kasutatakse ka täiendustena.
• LaserraviMeetodite hulka kuuluvad fraktsionaalne laser ja muud intensiivse impulssvalguse tüübid. efektiivsem sügavuse ja suuruse vähendamisel Need aitavad vähendada venitusarme, eriti punaseid. Need stimuleerivad kollageeni ümberkujunemist seestpoolt.
• Raadiosageduse ja biostimulatsiooni tehnikadRaadiosageduslikku, dermabrasiooni, mikronõelravi või meditsiinilist keemilist koorimist saab kasutada nii eraldi kui ka kombinatsioonis. parandada naha kvaliteeti ja tugevustbrändi nähtavuse vähendamine.
• Karboksüteraapia ja kombineeritud protokollidMõned keskused kasutavad protokolle, mis segavad mikronõelravi, karboksüteraapia ja laserseadmed kohandatud venitusarmide tüübile ja naha seisundile, pakkudes progressiivseid ja personaalseid tulemusi.

Olenemata valitud meetodist on järjepidevus ja ravi varajane alustamine võtmetähtsusega, et muuta meeste venitusarmid palju vähem märgatavaks ja mitte mõjutada enesekindlust naha näitamisel.

Tegelike põhjuste, enim mõjutatud piirkondade ning nende ennetamiseks ja vähendamiseks saadaolevate vahendite tundmine lihtsustab teadlike otsuste langetamist kaalu, lihaste kasvatamise ja igapäevase nahahoolduse osas, et venitusarmid avaldaksid mehe kehale võimalikult vähe mõju.