Üks suur kriitika ja sagedased paaridevahelised kaklused seisneb selles, mis juhtub pärast seksuaalsuhet. On väga tavaline, et pärast seksiseanssi tunnevad mehed sügavat und ja raskusi ärkvel püsimisega, samas kui paljud naised soovivad pärast seda jätkata kallistamist, kallistamist või suudlusi. See reaktsioonide kontrast tekitab tavaliselt ebamugavust ja kahtlusi: Miks mehed pärast seksi uniseks jäävad? Allpool uurime põhjalikult selle nähtuse põhjuseid hormonaalsest, bioloogilisest ja emotsionaalsest vaatenurgast.
Teadus seksijärgse une taga
Kulminatsiooni saavutamine hõlmab inimkehas mitmeid muutusi, mis ulatuvad kaugemale pelgalt naudingust. Orgasmi ajal vabastab aju erinevaid hormoone ja neurotransmittereid, mis mõjutavad otseselt energiataset ja emotsionaalset seisundit. Meeste letargia üks peamisi süüdlasi on prolaktiin, hormoon, mille sekretsioon suureneb oluliselt pärast ejakulatsiooni.
La prolaktiin See on tuntud oma rolli poolest seksuaalse küllastustunde tekitamisel, kuna see näitab ajule, et keha on täitnud oma paljunemisfunktsiooni. Sel põhjusel on sellel märkimisväärne rahustav toime. Uuringud on seostanud seda hormooni ka aju prefrontaalse ajukoore aktiivsuse vähenemisega, mis selgitab, miks mehed võivad end pärast seksi nii väsinuna tunda.
Lisaks prolaktiinile on ka teisi kemikaale nagu oksütotsiin, mida tuntakse "armastuse hormoonina" ja serotoniini, mis vastutab meeleolu ja une reguleerimise eest, aitavad kaasa sellele äärmuslikule lõõgastumisele. Meestel on need ained kombineeritud ejakulatsioonist tingitud energia järsu langusega, mis tekitab kohese unisuse tunde.
Erinevused meeste ja naiste vahel
Kui mehed on pärast seksi sageli kurnatud ja unised, siis naised kogevad sageli aktiivsemat või emotsionaalselt vastuvõtlikumat seisundit. Uuringute kohaselt on see tingitud hormonaalsetest ja bioloogilistest erinevustest, mis eksisteerivad mõlema soo vahel kulminatsiooni ajal ja pärast seda.
Naistel vabanemine vasopressiin, teisel sidumisel osaleval hormoonil, on veidi erinev mõju. See hormoon soodustab suuremat emotsionaalset sidet ja intiimsuse soove, nagu kallistused, paitused või vestlused. Seega, kui meestel on füsioloogiline vajadus puhata, võivad naised tunda soovi emotsionaalset sidet tugevdada.
Teine oluline aspekt on multiorgasmiline võime Naiste omad. Kuna nende refraktaarne periood (aeg, mis on vajalik seksuaaliha taastamiseks pärast orgasmi) on palju lühem või isegi puudub, ei koge nad samaväärset energialangust kui meestel. Vastupidi, paljud naised on valmis jätkama oma partneriga intiimsuse uurimist.
Füüsilised ja emotsionaalsed tegurid
Seks ei hõlma mitte ainult emotsionaalset suhtlust, vaid ka märkimisväärseid kaloreid ja füüsilisi kulutusi. Seksiseanssi võib võrrelda esinemisega mõõdukas treening, kuna seksuaalakti ajal kiireneb südame löögisagedus ja vereringe. See tegevus võib põhjustada väsimust inimestel, kes ei ole oma parimas füüsilises vormis või kellel on olnud varem kurnav päev.
Lisaks emotsionaalsed tegurid Samuti mängivad nad otsustavat rolli. Seksuaalvahekord usaldusväärse ja armastava partneriga vabastab sageli veelgi rohkem oksütotsiini, soodustades turvatunnet ja lõõgastust. See emotsionaalsete ja füüsiliste sidemete kombinatsioon võib võimendada uimasust pärast vahekorda.
Kas pärast seksi on normaalne uniseks jääda?
Unine tunne pärast seksi on täiesti normaalne, kuid see ei tohiks olla äärmuslik või sagedane sümptom, mis segab igapäevaelu. Mõnel juhul võib liigne väsimus olla märk muudest terviseprobleemidest, nagu dehüdratsioon, madal veresuhkur või vererõhuhäired.
Samuti on postkoitaalne düsfooria, mis mõjutab mõnda inimest ja avaldub negatiivsete emotsioonidega, nagu kurbus või ärevus pärast seksi, võib viidata laiematele emotsionaalsetele või psühholoogilistele probleemidele. Sellistel juhtudel on soovitatav otsida spetsialisti abi, et mõista põhjuseid ja kuidas nendega toime tulla.
Näpunäiteid seksijärgse une leevendamiseks
- Valige sobiv hetk: Kui tunnete pärast seksi äärmist väsimust, vältige seksimist vahetult enne magamaminekut või pärast rasket tööd.
- Hoolitse oma dieedi eest: Valige enne seksuaalvahekorda kergeid eineid ja vältige liigset alkoholi tarbimist, kuna see võib uimasust võimendada.
- Suhtlemine paarina: Rääkige oma partneriga nendest erinevustest ja sellest, kuidas leida tasakaal oma mõlema vajaduse rahuldamiseks.
- Parandage oma füüsilist seisundit: Regulaarne kardiovaskulaarsete harjutuste tegemine aitab teil saada rohkem energiat ja füüsilist vastupidavust, mis võib vähendada sünnitusjärgset väsimust.
Uni pärast seksi on täiesti loomulik nähtus, mis suures osas reageerib inimkeha hormonaalsetele ja bioloogilistele protsessidele. Iga inimene ja iga suhe on aga ainulaadne; Oluline on säilitada avatud suhtlus oma partneriga, et mõlemad saaksid täielikult nautida lähedust ja kiindumust selle kõigis vormides.